Sağlık

Bağırsaklara İyi Gelen Besinler

Sindirimin Düzgün yapılabilmesi ve bağırsakların rahatlaması için bu besinleri tüketmelisiniz.

Pırasa

Lif ve flavanoid zengini olan pırasa, sindirim sistemini destekleyici enzimler açısından da oldukça değerlidir.

Turp

Turp, içerisinde barındırdığı bir bileşik sayesinde bağırsaklardaki yararlı bakterilerin gelişimini destekler. Turp hem kendinizi tok hissetmenizi sağlar hem de sindirimi kolaylaştırır.

 

 

Sarımsak

Mide ve bağırsaklardaki parazitleri öldürür bağırsak gazlarını yok eder.

Su

Bağırsakların düzenli çalışması için bol su tüketilmelidir.Yetersiz su tüketimi bağırsakların sertleşmesine ve tuvalete çıkmada zorlanmaya neden olabilir.

Bağırsaklar iyi gelen diğer besinler  ise şöyle, enginar, brokoli, şalgam, mısır, Brüksel lahanası patates,kurutulmuş incir,kayısı,taze lifli meyveler.

 

Comment here